Hoito Pyöräilijät & amp; rsquo; Lihas Cramps

itohenkilökunta totesi, että ero crampers ja ei- crampers oli magnesiumia. Ratsastajille, jotka ahdas oli vähemmän. Voit selvittää, tämä puute on aiheuttanut ongelman, saada verikokeen joko jälkeen ratsastaa tai jälkeen kouristelua alkaa.

Kun jälkeinen ratsastaa kramppi tapahtuu, heti venyttää kinnerjännelihaksia suoristamalla jalka ja tuo varpaat teidän jalka suuntaan teidän polvi. Samalla päästä alas ja hieronta alue. Uskokaa tai älkää, kova hyppysellinen ylähuulessa voi myös tarjota välitöntä helpotusta, vaikka kukaan on varma miksi.

Jotkut asiantuntijat spekuloivat, että se aiheuttaa muutos neurotransmissiota aivoista lihas. Olipa syy mikä tahansa, se toimii usein.

Jos yrität kaikki nämä asiat ja silti kramppi, katso liikuntalääketieteen ammattilainen.