Top Secrets Akne-vapaana ja selkeänä Skin

atsokaa pullon ja nähdä lähde jopa 50% teidän akne oikeassa! Vannoa sitä!

Nyt Chuck Se roskiin (jos se omistaa sinut tietenkin!) Sekä joitakin ruokaöljyt, ruokaa sisältää myös kasviöljyä. Se on helppo välttää kasviöljy, kunhan näytät elintarvikkeiden ainesosien luettelo elintarvikkeiden pakkauksissa ostat! Kun lopetin syömisen kasviöljy löysin hetkessä 50% parannus ihoni! Esimerkiksi kasviöljyjen elintarvikkeissa on pastan kera. On joitakin, jotka sisältävät kasviöljyä, ja joitakin, jotka eivät ole. Hanki ne, jotka eivät.

Ottaen kasviöljy ulos ruokavalio on todennäköisesti yksi tärkeimmistä asioista voit tehdä tyhjentää akne. Mikään muu aiheuttaa pahempaa breakouts.

Ok, olet välttää kasviöljy ja saat paljon selkeämpi iho. Mitä seuraavaksi? Vaihe 2 Sinun täytyy alkaa saada paljon enemmän korkealaatuisia ravinteita kehoosi. Vitamiineja, kivennäisaineita ja entsyymit ovat välttämättömiä selkeä iho, ja akne kärsijä olet puutteellisia näitä ravintoaineita. Moderni ruoka on yleisesti köyhdytettyä ravinteita, joka on tärkein syy puute.

Voit ratkaista tämän puutteen yksinkertaisesti syödä wholefoods ja vihanneksia päivittäin, ottaen laatupalkkioiden myös auttaa. Vaikka ei ole mitään yksi ravintoaine, joka parantaa akne (kuten sinkki), saada laaja erilaisia ​​ravintoaineita omasta ruokavaliosta joidenkin wholefoods ja runsaasti kasviksia on tärkeää tyhjentää ihoa. Yksinkertaisesti osoittamisen ravinnontarpeestaan ​​voit selvittää enemmistön teidän akne. Vaihe 3 Viimeinen yksinkertainen askel tappaminen teidän akne on tarkistaa, jos sinulla on candida. Yksi instant tapa tarkistaa on etsimällä valkoinen pinnoite kielen.

jos sinulla on tämä niin olet varmasti candida. Nyt Candida ei ole helpoin asia päästä eroon, mutta en onnistunut siinä. Jos sinulla on candida (joka aiheuttaa aknea muuten) sinun täytyy merkittävästi leikata sokerin oman ruokavalion kunnes päästä eroon siitä. Sinun tulisi myös ottaa probiootti täydentää ja syödä paljon vihanneksia.

Nämä ovat perusvaiheet että olisi riittävä tappaminen candida, mutta kehittyneempiä menetelmiä on olemassa, jos tarvitset niitä.

Kolme vaihetta - välttää kasviöljy, saada runsas ravinto ja tappaminen candida - ovat joitakin salaisuuksia kuivatuksen akne, joka vaikuttaa välittömästi!