Sinun tulisi välttää roskaruokaa elintarvikkeita ja hiilihappoa sisältävät juomat. Nämä eivät ole pilkottu hyvin elimistöön ja lopulta poistaa myrkkyjä ihon läpi. Tuloksena on akne purkautuminen.
vähärasvainen ruokavalio on täydennetty vitamiineilla voi tehdä valtava vaikutus (hyvää) iholla. Monet ihmiset, varsinkin nuoret, luulevat voivansa syödä mitä he haluavat ja sitten vain soveltaa enemmän akne tuote.
Tämä tulee noidankehä ja tuottaa vakavia pitkäaikaisia iho-ongelmia. On helpompi oppia syömään oikein ja välttää akne breakouts. Hyvä vitamiinilisä, joka sisältää vitamiineja, C B-monimutkainen ja E ovat ravitsevia ihoon.
8. Käytä hyvä kosteusvoide
Osa hyvää akne ihon hoito on johdonmukaista käyttöä hyvän lempeä ihon kosteusvoide. Pitää ihon pehmeä ja kosteutettu on kriittinen terve iho. Se vähentää ärsytystä ja parantaa ulkonäköä ihoa.
9. Liiku säännöllisesti
Liikunta on tärkeää vähentää akne ihon kuntoa. Säännöllinen liikunta vähentää stressiä.
Stressi liittyy usein akne ihosairauksien. Terveempiä kehosi on todennäköisemmin olet taistella infektioita, jotka aiheuttavat akne breakouts.
Kun käyttää vähintään kolmekymmentä minuuttia päivässä, hiki. Hikoilu on kehon tapa poistaa myrkkyjä. Myrkyt voivat aiheuttaa aknea purkautuminen. Sinun pitäisi käyttää minimaalisesti kolme kertaa viikossa kolmekymmentä minuuttia.
10. Käytä Natural Akne Käsittelyt aina kun mahdollista
Mikäli mahdollista, käytä luonnollinen akne hoitoja.
Heillä on vähemmän sivuvaikutuksia ja yleensä edistää pysyvää menestystä voittamisessa akne. Luonnollinen hoidot eivät käytä vahvoja kemikaaleja tai menettelyjä, jotka ärsyttää ja vahingoittaa ihoa. Voit yleensä ostaa over-the-counter akne tuotteita. Ne ovat halvempia ja usein paljon tehokkaampaa.
Ihonhoito & amp; amp; Beauty