*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> style >> skin care

Säilytä nuorekas iho Natural Skin Savers

it, bataatit, pinaatti, vesikrassi, ruusukaali, karhunvatukka , mangot, maissi, oliiviöljy, safloriöljy, auringonkukkaöljy, makrilli, lohi, pähkinät, koko aterian ja täysjyväviljaa ja pehmeä margariini.

Biotiini - auttaa parantamaan ihon, hiukset ja kynnet. Oireita puutos ovat kuivia ja kalpea iho. Biotiini rikas elintarvikkeita ovat munat, maapähkinävoita, wholegrain elintarvikkeet (erityisesti kaura), kukkakaali, salaatti, herneet, tomaatit, ostereita, greippi, vesimeloni, maissi, maksa, munuaiset, ja pähkinät .


Kromi - auttaa taistelemaan ihotulehduksia Kromi rikas elintarvikkeet ovat vasikat maksa, kanaa, kananmunia, lampaankyljyksiä, porsaankyljyksiä, kampasimpukat, katkaravut, kaali, porkkanat, tuore chili, vihreitä papuja, vihreä paprika, salaatti, sienet, palsternakka, peruna, pinaatti, panimohiiva, voita, maitoa, ruisleipää, omenat, banaanit, appelsiinit, mansikat.

Sinkki tuet kudosten paranemista, auttaa estämään arpia, säätelee aktiivisuus immuunijärjestelmän järjestelmä, ja auttaa parantamaan haavoja.

Sinkki rikas elintarvikkeet ovat ostereita, inkivääriä, porsaankyljyksiä, lampaankyljyksiä, kanaa, kolja, maksa, kukkakaali, kurkkua, salaattia, perunat, porkkanat, parapähkinöitä, tattari, hasselpähkinät, kaura , maapähkinät, mantelit, saksanpähkinät, ruis, munankeltuainen, maito, sardiini, ja tonnikala.

Page   <<  [1] [2] 
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.