Nämä voivat sisältää seurata käyntiä vuosijuhlat (kuten päivämäärän todettiin, oli leikkaus, tai päättynyt käsittely) syntymäpäiviä perheenjäsenen oireita paljon kuin ne, sinulla oli, kun ensin löytänyt sinulla oli syöpä kuolema joku oli cancerHere on joitakin ideoita, jotka ovat auttaneet muita käsitellä epävarmuutta ja pelkoa ja tuntea enemmän toiveikas: Etsi tietoa. Lue, mitä voit tehdä oman terveyden nyt ja niistä palveluista käytössäsi. Tämä voi antaa sinulle enemmän kontrollin tunne. Muista, että sinulla ei ole valvoa joitakin syöpä. Se auttaa hyväksymään tämän sijaan taistella sitä.
Ole tietoinen pelkosi, mutta Don t tuomitse heitä. Harjoitella päästämme heidät. On normaalia, että nämä ajatukset syöttää mieltäsi, mutta sinun ei tarvitse pitää heidät siellä. Jotkut ihmiset kuva ne kelluvat pois, tai on höyrystynyt. Toiset kääntää heidät korkeampi voima käsitellä. Kuitenkin teet sen, päästämme heidät voidaan vapauttaa sinut tuhlaa aikaa ja energiaa tarpeetonta hätää. Ilmaista tunteita pelkoa tai epävarmuutta luotettava ystävä tai ohjaaja. On avoin ja käsittelee tunteita auttaa monet ihmiset ovat vähemmän huolissaan.
Ihmiset ovat havainneet, että kun he ilmaisevat vahvoja tunteita, kuten pelkoa, ne pystyvät päästämään irti näistä tunteista. Ajattelu ja puhu tunteistasi voi olla vaikea. Vaikka on tärkeää, ettemme anna syövän sääntö elämäsi, se voi olla vaikea tehdä. Jos löydät syöpä on valtaa elämäsi, se voi olla hyödyllistä löytää tapa ilmaista tunteita. Ota nykyhetkessä sijaan ajatellut epävarman tai vaikea menneisyys. Jos löydät tapa olla rauhallinen itseesi, jopa muutaman minuutin päivässä, voit alkaa muistuttaa, että rauha kun muita asioita tapahtuu, kun elämä on kiireinen ja sekava.
Työ kohti joilla on myönteinen asenne, joka voi auttaa sinua tuntemaan paremmin elämästä nyt. Käytä energiaa keskittyä hyvinvointi ja mitä voit tehdä nyt pysyä mahdollisimman terveellisiä. Yritä tehdä terveellisen ruokavalion muutoksia. Jos olet tupakoitsija, tämä on hyvä aik