ään säännöllisesti ja ravinteikas ruokavalio, ja pysyä henkisesti aktiivisia vähentää riskiä sairastua useita sairauksia, joita esiintyy yleisesti elimeksi aikojen. Kehittäminen nämä tavat on tärkeä osa viivyttää kehon ikääntymisen nopeasti. Mitä pikemmin se on kehitetty, sitä parempi. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Ja näin varmistetaan, että ihmiset voivat olla ainakin jonkin verran valvoa, mitä tapahtuu heidän elin kuin se vanhenee.
