A paljon ihmisiä, jotka alkavat workout rutiini yleensä hiljentää vauhtia hieman, kun he huomaavat muutaman kilon pudottamalla. He alkavat tuntea paremmin itsestään ja he alkavat ajatella, että pienen välipalan siellä täällä tapana tehdä ero. Kuitenkin saada hakoteillä teidän ruokavalio edes kerran voi varmasti vaikuttaa oman painon. Kun me hajottaa meidän terveellisen ruokavalion kalori kuormitettuna välipaloja aina silloin tällöin, me tehdään mitä kutsutaan yo yo ruokavalio. Ei ainoastaan meidän ruoka valinta yo yo terveiden eikä terveellistä, mutta paino yo yos samoin.
Mitkä ovat joitakin ruokavalion virheitä, jotka meidän pitäisi välttää pitääkseen meidän ruokavalio vakaa? Ensinnäkin, sinun ei pitäisi koskaan jätä aamiaista. Ohita aamiainen jättää sinut ilman ruokaa aivan liian monta tuntia ja johtaa hallitsemattomaan nälkä. Tänä tilanne olet todennäköisesti syödä liikaa, tai vielä pahempaa, kaivaa teidän yhteistyössä työntekijöiden karkkia jemma. Voit välttää tämän ongelman, yksinkertaisesti syödä aamiaista ja seurata 3 enemmän pieniä aterioita pitkin loppupäivän. Toinen ruokavalio virhe välttää on pikaruokaa.
Sanotaan te didnt on aikaa pakata lounasta yhden päivän ja se vain niin, että siellä on pikaruokaa yhteinen aivan nurkan takana. Mihin olet menossa syömään? Kyllä thats oikea, ja totuus on, jos teet sen kerran olet todennäköisesti tehdä sen uudestaan. Ei vain se oli mukava, mutta se myös antoi sinulle muutaman ylimääräisen minuutin aamulla. Voit välttää tämän ongelman, muista pakata lounasta jopa yön before.The kolmannen ruokavalio virhe ihmiset tekevät on overindulging on vähärasvainen elintarvikkeet. Vain koska sen vähärasvainen se ei tarkoita, että voimme syödä niin paljon kuin haluamme.
Jos syöt kolme tarjoilua jotakin, joka on vähärasvainen, saatat olla saada saman verran kaloreita, jos ei enemmän, kuin jos olisit syöminen ei ruokavalio tuote ja vähärasvaisia maitotuotteita yleensä suurempi jotain muuta joten varmista luet etiketissä kaikki liian jalostettuja elint