Some myönteisistä puolista kreatiinimonohydraattia käyttö ovat: Parempi lihasten pumput Lisää kestävyyttä hitaampi puhkeamista lihasten väsymistä voimaa voittoja Tiiviimpiä workoutsIn Vastakohtana tälle on myös joitakin negatiivisia sivuvaikutuksia kreatiinimonohydraattia että olen kuullut eri individuals.They ovat: Vatsa kouristelua Ripuli BloatingLuckily, minun 15 plus vuoden käyttäen erilaisia kreatiinimonohydraattia lisäravinteet, I ei ole koskaan ollut käsitellä näitä ongelmia.
Joten, saatat kysyä; mikä aiheuttaa nämä negatiiviset puolia kreatiini tapahtuisi näitä onnettomia yksilöitä? Vastaus on melko yksinkertainen huono imeytyminen kreatiini molecules.When kreatiini isnt pilkottu kunnolla, se istuu teidän suolet. Silti kreatiini tekee mitä sen pitäisi tehdä ja imeä vettä itseensä. Tämä tulva vettä vedetään teidän suolet ja häiritsee normaalia ruoansulatusta prosessi. Runsaus on käsiteltävä, ja tämä on mitä johtaa diarrhea.As varten turvotus ja kouristelua ongelmia, tämä voi johtua siitä, ettei niiden puhdasta kreatiini tuote.
Tarkoitan tällä sitä, joka on sekoitettu täyte- tai paljon sokereita. Kun elimistö sulattaa nämä kreatiinimonohydraattia lisäravinteet liian nopeasti, runsaasti kaasua tuotetaan vatsassa ja ruoansulatuskanavan (GI). Tämä on, jos turvotus ongelma tulee, sekä cramping.Many ruokia ja juomia voi edistää turvotusta ja kaasua, kuten: hiilihappoa juomia ja olutta Foods runsaasti kuitua Liiallinen alkoholin korkea sokeri elintarvikkeet tärkkelyspitoisia ruokia Monet medicationsMany täydentää yritykset kuormata kreatiini tuotteita veneen kuorma kreatiinia kuljettajat, joka on suunniteltu shuttle kreatiini nopeasti lihaksia.
Niiden tärkein kuljettaja on yleensä dekstroosi, joka on yksinkertainen sokeri. Yksinkertaisia sokereita sulavat nopeasti, jotta aiheuttaa insuliinin piikki, joka sitten nopeasti kreatiini tulee lihaksia. Kuten juuri lukenut yllä, nopea ruoansulatus johtaa kaasun ja bloating.A puhdas kreatiinimonohydraattia täydentää olisi kunnolla imeytyä ruoansulatuskanavan ja auttaa vetää vettä lihakset, joka on mitä haluat, mikä luo nämä ihon venytys pumput ! Jos olet mielestäsi laatua kreatiini