Lopeta korostaa Building Your tukiryhmä

olemmat voi jakaa tunteen toveruus mukana keskinäistä ymmärrystä problem.Step 4 Pidä se valo, ja Be FlexibleRemember että tukiryhmä isn t elämäsi opettaja . He uudelleen ystävät ve päättänyt auttaa sinua, kun ongelman ratkaisemiseksi, ei käsitellä sen sinulle. Don t tunne sinun täytyy puhua heille nonstop kaikesta. Sen sijaan, perustettu aikaa keskustella kerran tai kahdesti viikossa. Tämä antaa sinulle aikaa rakentaa asioita puhua, joten keskustelut voi olla monipuolisempi ja dynaaminen, mutta myös usein niin ei jätä sinua roikkuu kun needed.

As puhut tukenne ystäviä, muista pitää keskustelua joustava samoin. Jos haluat puhua heille asioita, jotka korostaa sinut ja huolestuttavaa sinua, tee niin. Getting se pois voi auttaa asioissa, ja voit puhua kautta ratkaisuihin. Toisaalta, joskus paras hoito on vain ystävällinen keskustelu siitä uusin elokuva tai hyvä kirja ve sekä lukea. Puhua mitä tuntuu luonnolliselta, ja kaikkein rentouttava sinulle, eikä tunne sinun täytyy keskittyä puhuminen points.

Step 5 Apu Joukkueesi GrowNumbers Aren t kaiken, ja isompi ei voi aina olla parempi, mutta haluat tukiryhmä kasvaa yli aluksi yksi tai kaksi ihmistä. Eri ihmisillä on erilaisia ​​kokemuksia, että voit hyödyntää, ja joiden valikoima confidantes jotka voivat auttaa sinua ulos on enemmän hyötyä kuin pelkkiin yksi person.Consider lisäämällä uusi linkki tukeanne ketjun viikoittain kahden seuraavan kuukauden.

Kuusikymmentä päivää on yläraja hyvä tapa rakennuksen aikajana, joten siihen mennessä, kun ve koottu nämä kahdeksan auttajia ympärilläsi, te ll hyvin käyttää etsimällä neuvoja ja koko prosessi tuntuu erittäin toinen luonto. Ja kun te ve hankkinut nämä tavat, sinulla on entistäkin vahvempi verkosto ystäviä muodostaa elinikäisen turvaverkko vastaan ​​stressiä .. Onnea, ja terveellisiä elämäntapoja sinulle.