Se s All In Your Veri: Miten optimointi Hormonit Keinot optimointi kuntoa ja suorituskykyä: Osa 1

alas ja likainen pohja- ja intro ymmärtämiseen arvon säännöllisesti verta työtä joitakin strategioita ja viitteitä optimointiin hormoneja ja muita asioita, jotka negatiivisesti tai positiivisesti vaikutus terveydelle ja kyky lisätä kehon rasvattomaan massaan ja minimoida bodyfat levelsOne aihe, joka tuntuu olevan loputon aiheuttaa sekaannusta on verta, tai tarkemmin, ymmärtää verta työtä ja joka testaa saada ja miksi.

Se ei koskaan ei hämmästyttämästä minua, että valtaosa kehonrakentajat ja muut urheilijat ole kysymys menojen kirjaimellisesti tuhansia dollareita täydentää (joista osa ei ole käytännössä mitään tiedettä takana perustelemaan niiden käyttöä) ja kuntosali jäsenyydet vuosittain, mutta voitti t viettää penniäkään verikokeita nähdä, mitä on todella tekeillä niiden hormonien ja muut indikaattorit terveyteen (esim, kolesteroli, maksan toiminta, jne.).

Tämä on outoa ottaen huomioon, että se s juuri ne hormoneja, jotka ovat viime kädessä vastuussa siitä, tai ei kova työ kuntosalilla on ajanhukkaa (lue selättäminen perseeseen ja saada sijaa nopea) tai tuottavia. Haluan olla mahdollisimman selkeitä tässä: jos veren kemia on pois, tarkoittaen hormonitasot ovat sub par, voit syödä kaikki lisäravinteet haluat, seurata mitään fancy uusi rutiini haluat, ja syödä niin paljon kuin haluat, ja tulet olla spinning pyörät juurikaan ole tuloksia! Riippuen siitä kuinka ulos läimäyttää teidän hormonit ovat, saat alle optimaalisen tuloksia kova työ tai käytännössä mitään tuloksia lainkaan.

Toisaalta, henkilö luonnollisesti tasojen hormoneja, tai henkilö, joka on optimoitu niiden hormonin tasot ulkoisen avun (lisää myöhemmin) aikoo tehdä edistystä he odottavat heidän koulutustaan, ravinto, ja täydentää use.Now, selittää kaiken on tietää verta työtä, hormonit jne, on paljon kuulu tämän artikkelin. Toivon tehdä, on antaa ihmisille pohjamaali, käyttäen omaa viime verikokeita esimerkkeinä, joten ihmiset ymmärtävät merkityksen säännöllisesti veriarvot ja seuraa oppimalla lisää aiheesta kautta ylimääräisiä lukemat, puhu lääkärin, surfing netto, ja niin on.

Most kehonrakentajat tietää suurten anabolisia ja catabolic hormonit, kuten testosteroni, Insuliinin kaltaisen kasvutekijä 1, GH, kortisolin, jne. On kuitenkin muita testejä, jotka antavat kokonaiskuvan että olisi harkittava (esim, estradioli, kilpirauhashormonit, jne.) eikä kaikkia hormoneja voidaan testata helposti yhdellä veren piirtää, kuten GH, joka ei kestä riittävän pitkään veressä ja vapautuu sykkeisesti, mikä vai