Kuitenkin, sinun ja minun pitäisi katsoa outrecent tutkimukset osoittavat, että viettää päivä istuu on vahvasti yhteydessä radikaalisti lisääntynyt mahdollisuus sydänsairauksien. Joten, jos et todellisuudessa ovat tulipalo jumpperi, lukea ja oppia, mitä voit tehdä asialle! Lets get alas tosiasioita. Julkaisemassa tutkimuksessa lääketieteen ja Tiede Liikunta paljasti silmiinpistävää, melkein pelottava korrelaatio istuu takapää koko päivän ja sydänsairauksia.
Tutkijat tutkivat aikaa kuluu istuu ja kuolleisuutta noin 17000 Kanadalaiset (vähintään 18 20) 12 vuotta ja totesi, että istuu lähes koko ajan (lukuun ottamatta nukkua, ellei olet todella hullu) lisää riskiä kuolla sydämen liittyvien sairauksien 54 verrattuna istuu melkein olemattomaksi tai neljänneksen ajan. Jos istut kolme neljäsosaa päivä se lisää 47, ja puolet nousisi 22 .Think siitä. Nuo numerot uppoavat. Jos vietät koko päivän pöydän takana, mahdollisuudet oman kuolemassa sydän liittyvät sairaudet nousevat yli viisikymmentä prosenttia.
Mutta mitä on, että kuulen sinut itkemään? Liikut töiden jälkeen? Ei väliä! Riski on edelleen 40 korkeampi verrattuna niihin, jotka dont istuvat lainkaan. Suuria määriä istunnon ei voida kompensoida satunnaisesti vapaa-ajan liikuntaa suositusten, sanoo tutkimuksen tekijä Peter Katzmarzyk, FT, professori epidemiologian on Pennington Biomedical Research Center Baton Rouge, LA.What ei istuu tehdä järjestelmä? Koska istumista (puuttuminen koko kehon liikkuvuutta) liittyy lihavuuteen, epänormaali sokeriaineenvaihduntaan ja metabolisen oireyhtymän.
Pohjimmiltaan, istuen sammuu bodys rasvanpolttoa mekanismeja. Kun istut pitkään, jalat eivät ole aktiivisia (jos olet yksi niistä harmittaa tyyppejä jotka rumpu niiden korot lakkaamatta), joten häviät joustavuutta, ja happea ja ravinteita cant virrata kunnolla läpi body.So mitä voit tehdä lievittävät tätä potentiaalia kuolema? Salilla töiden jälkeen doesnt tehdä mitään aineellista eroa tässä tapauksessa, joten on ole