Don t ota se istuu alas seisoo ja Health

massa mitään voit tehdä? Kyllä. Tietenkin on! Vain nousta ylös joka kaksikymmentä minuuttia tai niin ja tanssi ympäriinsä, ravistaa pois jalat ja koskettaa varpaita. Juo tonnia vettä niin, että sinun täytyy mennä vessaan usein. Myös, vaikka vain 11 minuuttia resistenssin (paino) koulutus voi kiihdyttää aineenvaihduntaa.

Ottaa joukko painot pöydän alle voi olla helppo ja hauska tapa käyttää kun seisot upjust napata ne ja tehdä joitakin olkapää puristimet, ja jotkut Bicep kiharat, ja youll lähes välittömästi kilometrien edellä muita, jotka juuri riutuvat työpöytänsä ääressä ilman koskaan nykiminen lihas. (HUOMAUTUS: Tämä artikkeli on kopio meidän artikkeli blog.extremefitnessresults.com josta meillä ole lupaa jäljentää täällä)