Lihavuus vastaa 325000 kuolemantapausta vuosittain. Vuonna 2003 lihavuus maksaa $ 75 miljardia dollaria, koska sen pitkä, kallis treatment.In lisäksi, nuoruus ja lapsia, jotka ovat ylipainoisia taipumus kasvaa ylipainoisia aikuisia. Syy sykli lihavuus jatkuu, koska he eivät ole oppineet rikkoa rakenteessa köyhien ruokavalion habits.You voi muuttaa Syöminen HabitsAnyone voi muuttaa mitä tahansa iästä. Hyvät ruokailutottumukset olisi aloitettava mahdollisimman varhaisessa iässä ja jatkui koko ihmisen elämää. Lisäksi, hyvä ruokailutottumukset johtaa terveellinen laihtuminen ja maintenance.
Here Are 10 Vinkkejä: 1. Syö aamiaista nuoruus aamiaisen väliin jättävät ei vain huono keskittymiskyky, mutta lopulta ravenously nälkäinen myöhemmin, sabotoi mitään ponnisteluja terveellistä ruokaa choices.2. Sisällytä hedelmien ja vihannesten Tutkimukset osoittavat, että kuluttaa 5 8 tarjoilu hedelmää päivässä pitää sinut kylläisenä pidemmän aikaa. Ostaa tuore leikattu hedelmiä. Ne ovat kätevä pakata lapsesi ryhtyä school.3. Kannusta Liikunta nuoruus nykyään on pilalle teknologian aikakaudella. Enää ne on kävellä videovuokraamon vuokrata videoita. Kaikki on luovutettava heille.
Kokeile aikataulutus jonkinlaista liikuntaa teidän nuoren kuten patikointia, pelaa koripalloa, tai tennis.4. Rajoittaa aikaa lapsesi viettää tietokoneita ja katsella television.5. Oppia osa valvontaa. Osta mittaus kupit ja mittalusikallista ja käyttää niitä joka aterialla, kunnes saat niin perehtynyt mittauksia, voit silmämuna 4 oz pala fish.6. Leikkaa karkkia ja muut makeat elintarvikkeet. Sokeri tekee sinusta fat.7. Lopettaa syvä paistamiseen ruokaa. Broil tai sekoita paistaa food.8.
Sen sijaan, että annat ennen teini täynnä rasvaa versioita maitotuotteet, ovat ne kokeile kevyempiä versioita kuten 2 maidon sijasta täysmaitoa tai rasvaa vapaa yogurt.9. Maksa kuntosalin jäseneksi. Jotkut ihmiset voivat käyttää omassa ja muut tarvitsevat