vihanneksia ja hedelmiä teidän ruokavalioon, nämä ovat kaikki pumpataan ylös antioksidantteja. Voit myös mennä ryhtyy elintarvikkeita runsaasti magnesiumia, kuten kurpitsansiemeniä. Magnesium on hyvä vieroitus. Käytä kevyt, väljiä vaatteita ei Aluspaitoja jos mahdollista. Lastaus kangas voi auttaa lisäämään kehon lämpötilaa, mikä johtaa hikoilu. Niin paljon kuin mahdollista pitää kehon jäähtyä yllään kangas joka päästää ilman läpi freely.These ovat vain joitakin kymmeniä menetelmien ohjaamiseen kehon hiki. Mutta perustuu kokemukseni, olen hyvin varma, että ne toimivat.
Joten mene hiki ilmainen, turvallinen tapa!
