Bet että sinä et tiedä että oikea? No, lue tämä artikkeli ja selvittää totuuden isometrinen kuntolaitteita ja miksi sinun pitäisi käyttää sitä osana lihaksen rakennuksen workout.Here s tosiasiat, tehokkain tapa lisätä voimaa ja lihasten koon on käyttää isometrics ja isometrinen exerciser.There ollut monia vanhan ajan voimamies että käytetyt isometrics osana harjoitusohjelma. Tunnetuin on Charles Atlas.99 punta weaklings Levitä HereWhile Charles Atlas Dynaaminen Jännitys Kurssi ei ole täydellinen isometrinen harjoitus se kuuluu isometrinen harjoituksia.
Alexander Zass, vanhan ajan voimamies käytetään isometrics vankilassa. Hän oli sotavanki ensimmäisen maailmansodan aikana ja pidettiin kahlittu hänen cell.The ainoa keino hän voisi käyttää oli vetämällä vastaan kahleet vähän hän tietää, että tämä oli isometrinen harjoitus. Myöhemmin Zass luotu lihaksen rakennuksen kurssi, joka käyttää oman versionsa ketjujen suorittaa isometrinen koulutusta. Kurssi osoittautui niin suosituksi, että myöhemmin Alexander Zass pidettiin Isä Modern Day Isometrinen Liikunta.
Syy, miksi monet näistä vanhan ajan voimamies käytetään isometrinen kuntoilulaitteet johtui vapaat kädet isometrics ovat samat kuin tekee push ups vain oman painon. Hetken kuluttua, elimistö tottuu saman vastuksen ja voit alkaa tasangolla (tasanteen on jossa elimistö ei tee muita lihas- tai voimaa voittoja.) Oman alkavat kasvaa uudelleen ... sinun täytyy lisätä vastustusta tai painoa uudelleen käyttämällä edistämiseksi lihaksia alkaa kasvaa again.When olet jälleen koulutus on kolme vaihetta, että sinun pitäisi olla huolissaan with.1. Vahvuus Building Phase 2. Lihasten kokoa Phase3.
Lihaskestävyyttä PhaseThe Number One Periaate voimaharjoitteluun IsProgressive vastus yksinkertaisesti sitä, että sinulla on edelleen lisätä painoa tai vastus harjoitus jotta laittaa enemmän stressiä lihas ja pakottaa sen kasvaa. Että s miten lihakset toimivat joku, joka kertoo muuten on fool.There monia erilaisi