Hedelmättömyys? Stressin vähentäminen voi auttaa sinua saamaan Pregnant

a, jotka hyödyttävät kehon ja mielen. Jotkin jooga voi edistää hedelmällisyyttä myös! Lisääntymisterveys asiantuntijat suosittelevat ottaen korjaavat jooga, eräänlainen jooga, joka opettaa mielen, kehon ja hengen kuinka rentoutua. Tämäntyyppinen jooga käyttää myös asanat tai aiheuttaa että edistää tervettä verenkiertoa kohtuun. Uinti tarjota rauhallinen ympäristö edistää rentoutumista, mutta voit myös joogaa kotona. Kokeile aiheuttaa, joissa eteenpäin mutkia ja makuuasentoon; nämä tiedetään lisäävän verenkiertoa vatsan ja lisääntymisterveyteen system.

Get yhteyttä oman feelingsNever aliarvioi katharsis käytäntö huuhtelua tunteita upottamalla itse niihin. Saada yhteyttä tunteita ja tunnustaa pettymyksiä voi auttaa sinua tuntemaan vähemmän huolissaan hedelmättömyyttä. Muista, ei ole olemassa sellaista asiaa kuin oikea tai väärä tapa tuntea. Jakaa ajatuksia ja tunteita kumppanisi kanssa, tai saada tukea muilta jaat kipu. Tutkimus osoittaa, että lapsettomille naisille, jotka osallistuivat 10 viikon tukiryhmän kokouksissa oli raskaus on enintään 55, verrattuna 20 naisilla, jotka eivät liity ryhmään.

Selviytyminen stressiä tuella myötätuntoinen kuuntelijat auttaa sinua tuntemaan rennompaa ja luottavainen seuraavan kerran yrität tulla raskaaksi.