Hazelnuts, manteleita, ja maapähkinöitä erittäin ravinteikasta välipaloja, ja ovat helposti saatavilla. Joutumassa pähkinäinen tapa on myös helppoa. Vain pakata muutama pieni pussit pähkinöitä alussa oman viikolla, ja tuoda ne mukaasi päivittäisiä tehtäviä. Yritä keskittyä alhainen suola lajikkeita tietenkin vuoksi estää korkea veren pressure.Snack Habit # 3 Sugar YoYo ja YogurtSometimes kaikki kehosi haluaa ja tarvitsee lyhyesti sokeria vauhtia, ja vain sokeria aikoo auttaa sitä. Kuitenkin teidän lähde sokeria doesnt on pitkälle jalostettuja suklaapatukan tai tölkki soda.
At alussa oman viikolla, ostaa muutaman kupillista jogurtti makuja haluat. Jogurtti on runsaasti pro biotics jotka edistävät ruoansulatusta, samoin kuin muita tärkeitä ravintoaineita perustuu hedelmäpitoisuus kuppiin. Jos kehosi alkaa kaatua, joiden kätevä hakemaan minut kuin jogurtti kuppi tarkoittaa voit välipala nopeasti ja saada itsesi takaisin track.One varoituksen sana: Monet jogurttia voi olla paljon sokeria ja sokerisiirapit, kuten korkean fruktoosi maissi siirappi . Tämä on vähemmän ihanteellinen kuin jos sokeri tulee hedelmiä.
Tarkista ainesosaluettelossa, ja jos maissi siirappi tai sokeria on kolmen ensimmäisen ainesosia, siirtää se up.Snack Habit # 4 Snack PackThe avain muodostaen hyviä tapoja on varmistaa theyre käytännön. Jos yrität tehdä terveellisiä välipaloja, mutta ne pitää pilaa tai saada liian lämmin olla maukas, olet todennäköisesti aio antaa periksi ennen se tapa. Pitää ostaa itsellesi pieni jäähdytin tai eristetty laukku pakata välipaloja. Tämä auttaa pitämään kaikki tasaisessa lämpötilassa, jolloin välipaloja raikas ja maukas tarpeeksi nauttia, sekä tallentamalla ne kätevä paikassa.
Voit luultavasti didnt odottaa kannustetaan pitämään eväs, sinä? Itse asiassa yksi parhaista tavoista rakentaa terveiden elämäntapojen on ottaa tottumukset sinulla on jo, kuten eväs, ja käännä ne terveempiä suuntiin. Tämä annetaan voit helposti toteuttaa positiivisia tapoja, j