EPA ja DHA ovat kaksi tärkeintä rasvahappoja, jotka ovat hyvin keskeinen rooli kehittämisessä normaalissa aivojen, moitteettoman toiminnan hermoston ja parempi näkö. EPA ja DHA-rasvahapot, jotka ovat peräisin kalaöljystä katsotaan suojaelementit elin, koska ne ovat erittäin tehokkaita vähentämään riskiä sairastua arthritis.Omega 3 etuja henkilö monin tavoin, jotka liittyvät sekä henkistä ja kehon terveyttä. Esimerkiksi pitkäketjuisia omega-3 rasvahappoja on valta hillitä sydänsairauksia ja mielenterveysongelmien ehkäisemiseksi liittyvä sairaus.
Se voi myös vähentää diabetes, syöpä, dementia, ja pain.Omega 3 rasvahapot ovat aivojen booster, koska ne sisältävät DHA ja EPA, jotka ovat molemmat elintärkeitä moitteettoman toiminnan aivojen. Tämän seurauksena aivokapasiteetin kasvaa, mikä voi johtaa lisätä keskittyminen, lisätä luovuutta, parantaa muistia. Henkilö kasvaa smarter.One tunnetuimmista ja tutkittu omega-3-rasvahapot ovat sydämen terveyteen. Viime aikoihin asti, tämä oli numero # 1 kuolinsyy länsimaissa (se on hiljattain ohittanut syöpä) .
Fish öljyn täydennykset, erittäin runsaasti omega 3 rasvojen, ovat osoittautuneet auttaa niitä, joilla on sydänsairaus, ja auttaa suojelemaan niitä, jotka älä, mutta voisi olla alttiita sille ruodussa vuoksi perhe history.How se tekee tämän? No, alkajaisiksi, omega 3s voi tehdä verihiutaleiden vähemmän tahmea. Tämä estää heitä paakkuuntuminen yhdessä, mikä voi laukaista sydänkohtauksen jos he tekevät veren virtaus voi stop.If olet imettävä äiti, sinun pitäisi myös ottaa omega 3 täydentää tai syö riittävästi omega 3 elintarvikkeita, koska ne ovat välttämätön rasvahappo .
Essential tarkoittaa kehomme tarvitse niitä, mutta ei voi valmistaa niitä itse. Joka tarkoittaa yksinkertaisesti meidän on ehdottomasti saada heidät meidän diets.Another esimerkki kalaöljyn omega 3 etuudet on sen kyky hoitaa ADD, ADHD, dyspraksia, ja lukihäiriö. Lapset