Syöminen jotain joka 2-3 tuntia on, jos me kaikki haluamme pitää energian ja sokerin tasot loitolla. Kun olet himo välipala, millaista välipala sinä tavoitella? Onko se runsaasti rasvaa, korkea kalori tuotenimi suklaa suklaapatukan? Vai onko se jotain enemmän tapaan kuppi jogurtti sekoitettu marjoja? Hienoa on, että jokainen näistä maistuu aivan yhtä hyvä, ja täyttää aivan sama. Vain yksi heistä pitää kylläisenä pidempään, ja vain yksi niistä on täynnä vähemmän kaloreita. Arvaatko mikä on mikäkin? Vetoa can.Smart eväs kunto ei ole brainer.
Vaikka jotkut uskovat, että käyttäessään yksin on tarpeeksi hyvä. Ne ovat väärässä. Joskus me kaikki kömmähdys ja napata amme jäätelöä kun tarvitsemme hätäratkaisu, vaikka meidän ei pitäisi. Tämäntyyppinen toiminta antaa meidän sokeripitoisuus taivaisiin, sitten pudottamalla takaisin alas kaksi kertaa niin nopeasti kuin nousu. Epäterveellinen eväs myös lähettää meille nopeutettua sairastua diabetekseen. Se voi olla hämmentävää täsmälleen, mitä meidän pitäisi syödä aterioiden välillä, tässä on muutamia hyödyllisiä vinkkejä: Kokeile lisätä joitakin kuitua teidän välipaloja.
Mitään runsaskuituinen tekee, omenat ovat parhaita. Ne täyttävät sinut ja hidastaa digestion.Indulge itsesi kulhoon vähärasvainen popcorn! Se on namia ja se voitti t jättää sinulle kaikki ylimääräiset kalorit ja guilt.Eat juustoa. Juusto on ihana fiksu valinta välipala; se maistuu hyvältä ja sisältää ainesosa, joka pitää meidät täysin protein.Grab jotkut pistaasipähkinät. Ne ovat hyviä teitä ja kuljettaa paljon proteiinia, joka auttaa ylläpitämään sinua kunnes seuraava meal.Try mukava kulhoon jogurtti kourallinen marjoja.
Marjat ovat täynnä antioksidantteja ja ovat erittäin makea kuin hyvin, taatusti tyydyttää Niille teistä, joilla makealle! Syö annos tummaa suklaata. Tämä varmasti hillitsemään suklaa cravings sekä lisätä sydän terve benefits.Avoid huonoja hiilihydraatteja ja asioita, jotka ovat runsaasti sokeria. Tulet päätteeksi on nälkäisempi koko päivän jos a