Asenne Kaikki tai NothingDieters jotka haluavat mennä kaikki tai ei mitään tapa, usein taipumus valita monimutkaisia ruokavalioista näyttävät mahdotonta jatkaa. Ennen hyppäämällä jotain tällaista, ne ovat pyrkimys löytää mitään, ei sisälly ruokavalio ja dumpata ne stuffs roskikseen. He aikovat olla täydellinen laihduttajille ja ne suorittaa tehtävänsä voi olla vain yhden päivän, neljä päivää, seitsemän päivää tai muutaman viikon. Sitten jotain iskee ja he väistämättä eivät pysyä ruokavalio suunnitelma. Koko prosessi laihduttamisen jälkeen pilalla heti.
He sitten mennä kauppaan saada nämä stuffs takaisin jälleen kerran, että he olivat kaadetaan bin viime viikolla ja eivät täytä laihtuminen suunnitelmia. Sen sijaan he saavat enemmän ja enemmän rasvaa ei time.If olet yksi heistä, sinun vakavasti täytyy kyseenalaistaa itse, ja kysymykset ovat todellisia Häjyt. Oletteko todella aikoo laihtua undyingly, tai haluat karistanut muutaman puntaa vain saada ne takaisin jälleen? Tie eteenpäin on vain tehdä pieniä elintapojen muutoksia ja tiettyjä muutoksia oman ruokavalion, ja voit laihtua steadily.2.
Uhraaminen AttitudeAnother vakava virhe on hahmottaa oman ruokavalion uhrina. Annat periksi kaikki elintarvikkeet rakastit syödä saavuttamiseksi laihtuminen. Saatat olla erinomainen ruokavalio suunnitelma ja saatat jopa onnistua menettää kohdennettuja paino, mutta mitä todella tapahtuu, kun saavuttaa tavoitteesi? Et ole koulutettu itsesi olla huonoja elintarvikkeita asianmukaisessa raittius ja sellaisenaan, kun aloitat, sinun on pakko mennä paljon pidemmälle sinun hallinnassasi.
On aina parempi olla vähän kaikkea teidän aterian ja sinun täytyy myös oppia, miten nauttia ruokaa pienempiä määriä; joka sisältää suklaata kuin well.3. Maali FailureYou täytyy asettaa tavoitteita, jotka voidaan helposti saavuttaa, thats elintärkeä osa jokaista laihtuminen suunnitelma. Tavoitteesi on oltava selkeitä teille, on oltava realistisia ja kirjallisesti. Sinun täytyy ottaa hyvin suunniteltu paino ohjelma mielessäsi, thats todennäköinen.