Green Foods ja terveellinen Daily Diet

For monta vuotta ja kautta vuosisatojen, ihmiset ovat tunnustaneet vihreät ja vihreät vihannekset. Se on laajalti hyväksytty, että vihannekset pitäisi olla suuri osa aterioita ja ennen makeisia olemme tänään, jälkiruoat käytti enimmäkseen koostuu hedelmiä. Ihmiset ovat käyttäneet vain arvokkaimmat kasvit sato, ja sitten kun syödään, siemenet luonnollisesti levitä maahan. Moderni ruokavaliossa yhteiskunnassa ei ollut t käyttöön vasta noin 16-luvulla; tämä on, kun ihmiset löysivät hedelmiä ja vihanneksia nyt eat.

Green vihannekset ovat tärkeitä päivittäistä ruokavaliota, koska ne ovat keskeinen perusta, ja ovat osa jokapäiväistä ravintoa pyramidi. Kalsiumin ja magnesiumin läsnä vihreät muodossa kivennäisaineita, joita ei löytyy hedelmiä, pähkinöitä tai siemeniä! Monet hedelmiä markkinoilla nyt ovat hyvin alhaiset kalsiumia. Vaikka olemme usein kerrottu, että hedelmät kuten appelsiinit ja viikunat ovat runsaasti kalsiumia, se on siemeniä, jotka sisältävät mahdollisimman paljon kalsiumia useimmat hedelmät. Vihreät ja vihreät vihannekset pidetään myös happoa muodostavan food.

Folic happo ja B-vitamiinit ovat erittäin tärkeitä solujen kasvua ja solujen lisääntymistä; lehtivihannekset vihreät vihannekset ovat erittäin korkeat molemmat tärkeitä ainesosia. Antioksidantit ovat myös tärkeää säilyttää hyvä terveys, yksi voimakkaita antioksidantteja on C-vitamiini, joka löytyy erittäin paljon lehtivihreästä, erityisesti pinaatti, kiivi, parsakaali ja parsley.Another tärkeä komponentti on karotenoidit; nämä huomataan niin hyvin keltaisesta punaiseksi pigmentit esiintyviä kasveja.

Nämä pigmentit ovat komponentteja A-vitamiinin vitamiini on elintärkeä tarjota tukea immuunijärjestelmää ja myös auttaa säilyttämään visiomme. Kalium, kalsium, rauta ja sinkki ovat kaikki löytyy vihreää elintarvikkeita suuria määriä sekä magnesium.Most ihmiset ovat tietoisia siitä, että heidän täytyy olla tämäntyyppisiä ravinteita ruokavalion saavuttaa täydellisen tasapainoista ruokavaliota. Mutta se on todella ongelma kurinalaisuutta useimmille. Monet ihmiset vain yksinkertaisesti ei löydä aikaa tai energiaa kokata päivittäin, erityisesti tuoreita vihreitä vihanneksia.

Paljon kertaa on tuskin aikaa käyttää tehosekoitin tehdä korkea ravinteiden drink.Doctors ja tutkijat ovat käyttäneet tätä tietoa kehitettäessä uusia terveydenhuollon tuotteita. Paras ja helpoin tapa saada kaikki ravintoaineet mitä tarvitset on ottaa ne pilleri muodossa. Toinen tapa on käyttää jauhe yhdistelmä, joka voidaan muunt