Youve syönyt luettelosta tuhma elintarvikkeita, että ruokavalio suunnitelma kieltää sinua edes koskea, eikö? Katsotaan,, luultavasti harrastanut: Turkki kastike (tumma ja vaalea liha) Leipä stuffingMashed potatoesCandied yamsCheesy nuudelit tai potatoesSalty pähkinöitä kaikista kindsMore kuin yksi pala herkullinen pieCake (tai ilman jäätelö) Evästeet galoreChocolate candyAnd paljon enemmän tavaraa. . Joten, oletko nyt roikkuu oman päänsä häpeästä ja julistaa, että et voi laihtua lomien aikana? Okei, joten Sanotaan, että olet oikeassa.
Ehkä olet vain ei voi vastustaa kaikki herkut pyörivät sinua tänä aikana year.Does tarkoittaa heität pyyhkeen kehään? Ei tietenkään! Jos youre hyvin jäsennelty ruokavalio suunnitelma, sinun täytyy vain päästä takaisin suunnitelma heti kun tunnet olet enää hukkua kiusausta. Laihduttaminen isnt peli, sen turvallinen tapa kouluttaa itse, miten säilyttää laihtuminen pitkällä term.However, jos olet yksi niistä villitys ruokavalion, olet juuri menossa tuntuu iso Ole vika. Tiedä miksi? Koska nämä ruokavaliot aina yli luvata tuloksia.
Olet tarkoitus syödä kuin lintu pari viikkoa ja pudottaa hullu määriä painoa nopeasti. Tietenkin, kun menet pois villitys ruokavalio vaunun kiitospäivä, youve vain ei millään edistymistä ehkä saavuttaa it.And, joka tekee sinusta tuntuu pahalta, eikö? Sinun luonnollinen taipumus olisi hypätä takaisin, että villitys ruokavalio , tai, löytää toinen villitys ruokavalio, joka kuulostaa kuin se päästä eroon kaikki herkut juuri syönyt, nopea. No, tämä isnt hyvä idea ollenkaan.
Nälkään tyyppi villitys ruokavalion aina antaa sinulle tilapäinen tuloksia, ja youll todennäköisesti päätyvät saamassa enemmän painoa kuin aloitit with.So, mitä sinun kannattaa tehdä sen sijaan tunne syyllisyyttä, tai paniikissa, on etsiä tehokkaita tapoja laihtua joko: a) saada takaisin jäsennelty ruokavalio suunnitelma youve alkanut, tai b) valitsemalla jäsennelty ruokavalio suunnitelma thats menossa sovi elämääsi style.Please uskokaa minua, kun sanon, että et ole yksin tunne syyllisyyttä syövät paljon comfort food kiitospäivä.
Monet ihmiset tuntevat syyllisyyttä Fat perjantaihin (jopa laiha ihmiset). Mutta olen