Painonhallinta käyttäminen Kognitiiviset Behavioral Therapy

Diets epäonnistua liian usein. Ihmiset asettaa ylevä harjoittelua kanssa ei seuraa kautta, koska sen helpompi tehdä sitä. On niin monia asioita, jotka menevät pieleen perinteisen ruokavalion ja liikunnan ohjelma että sen ei ihme, että yhä useammat ihmiset etsivät parempia tapoja laihtua ja saada terveellistä lopullisesti. Psykologit ovat aina tunnustaneet tarpeen muuttaa koko henkilö vs. perinteinen ruokavalion ja liikunnan rutiineja.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on yksi tapa, että terapeutit pyrkivät luomaan muutos sisältä ulos ihmisiä, jotka tarvitsevat menettää ylipaino ja löytää terve lifestyle.The mieli body yhteydessä painonhallintaan on paljon vahvempi kuin monet ihmiset ymmärtävät. Laihduttaminen ja liikunta vain mennä niin pitkälle kuin henkilöt mieli sallii. Joku, joka puuttuu kunnianhimoa ja seurantaa ei aio nähdä niin paljon menestystä laihtuminen ohjelma henkilöksi, joka ajetaan onnistua.

Käyttö kognitiivinen käyttäytymisterapia toimii muuttaa ajattelua ensin, ja sitten fyysinen ulkonäkö muuttuu, koska ajattelutapaa on muutettu. Olennaisesti uudelleen ohjelmointi ja uudelleenkoulutus mielen kehon yhteys, terapeutit voivat auttaa ihmisiä laihtua, saada terveellistä, ja väittävät, että terve elämäntapa osaksi future.Yo yo ruokavaliot ovat erinomainen esimerkki siitä, mitä tapahtuu, kun yrität muuttaa kehon ilman mieli on osa muutosta. Ihmiset usein melko hyvin lyhyen aikaa, kun he päättävät muuttaa mitä he syövät.

Lopulta kuitenkin heidän vanhat tavat ottaa kiinni ja paino palauttaa koska heidän ajattelutapaansa ei ole muuttunut lainkaan. On osoitettu, että ihmiset, jotka onnistua lihavuuden hallinta ja painonhallinta ovat niitä, jotka tehdään hoidon tai jonkinlaista neuvontaa samalla saada mielessä oikeassa paikassa samalla työstää elin. Kun ruokavalion, liikunnan, lääkkeitä tai jopa leikkaus areena riitä pitämään ihmiset ohut ja terveitä, CBT voi lisätä, että lisäsysäyksen auttaa antaa ihmisille terveiden elämäntapojen, että ne ovat aina needed.

Having suora suhde terapeutti voi auttaa luoda vahva mieli body yhteydessä painonhallintaan ja auttaa ihmisiä tuottaa parempia tuloksia, koska niillä on yksilöllinen suunnitelma. Läpi asioita kuten CBT, meditaatio, ja itse seurannan, ihmiset voivat oppia muuttaa tapaa he ajattelevat, joka sallii sitten ne muuttaa tapaa he syövät, liikunta, ja elää elämäänsä.

Tavoite on sama kautta linjan: luoda terveiden elämäntapojen ja muuttuvat koko henkilö siten, että terveys on sekä fyysistä että henkis