Tämä tarkoittaa vain 33 prosenttia aikuisista ovat terveen painon! Voit selvittää, jos olet ylipainoinen, laskea painoindeksi, yleisesti kutsutaan BMI. BMI on mitta rasvaa käyttämällä pituuden ja painon ja se toimii samalla sekä miehille että naisille. BMI lasketaan ottamalla nykyisen painosi kilogrammoina ja jakamalla että määrä nykyisellä metreinä potenssiin. Dont murehtia muuntaa tilastot tai tekee matematiikka itse on online-laskimia saatavilla, joten sinun tarvitsee vain syöttää paino kiloa ja korkeus jalkoina ja tuumaa. Yksinkertainen haku verkossa BMI Calculator tuottaa useita results.
If BMI numero on 18,5-24,9 olet mitä pidetään normaalina painoindeksi ja eivät ole ylipainoisia tai lihavia. Jos BMI numero on 25-29,9 sitten olet luokiteltu ylipaino mutta ei vielä lihavia. Lopuksi, kaikki BMI numero, joka on 30 tai suurempi luokitellaan lihavia. On selvää, suurempi luku on yli 30, enemmän lihavia olet ja siten alttiimpia olet terveysriskejä ja muut niihin liittyvät kysymykset. On muutamia rajoituksia BMI laskelmat. Urheilijoille tai muut, joilla on lihaksikas, BMI voi yliarvioida rasvaa.
Toisaalta, vanhempien henkilöiden kohdalla on menettänyt lihasmassaa, BMI voi aliarvioida kehon fat.With noin Sixty Seven prosenttia amerikkalaisista kanssa BMIs yli 25, tilastollisesti on kaksi kolme mahdollisuus löydät itsesi ylipainoinen. Saatat olla yllättynyt löytää itsesi lähellä leikata pois 29.9 lihavuuden. Riippumatta siitä, missä putoat mittakaavassa, sen hyvä tietää missä seisotte ja mitä toimia on taken.Theres monenlaisia terveyteen liittyviä ongelmia ylipaino ja lihavilla kuten sydänsairaudet, diabetes, korkea verenpaine, korkea kolesteroli, ja jopa syöpää.
Toinen yleinen tapa määrittää painoon liittyviä terveysriskejä mittaa vatsan rasvaa. Tämä mittaus tehdään yksinkertaisesti asettamalla mittanauha tiukasti vyötäröllä ja mittaamalla ympärysmitta. Suuri määrä, yli 40 tuumaa miehillä ja yli 35 tuumaa naisille, lisätä riskitekijät useita terveyson