Tämä on johtanut usein newbie tyypit yrittävät saada kaikki kalorit ne tarvitsevat kasvun paistettu kana, riisi, ja vihanneksia. Tietenkin saada sanoa 4000 plus kaloria (tai enemmän) tällaisista elintarvikkeista on käytännössä mahdotonta. Tämä todellisuus jättää usein newbie sekava ja masentunut, koska hän s ei tee mitään merkittävää hyötyä yrittää tunkea itsensä kuoliaaksi elintarvikkeita, jotka ovat vähän kaloreita. Se on hyvin vaikeaa saada 4000, 5000, tai jopa 6000 kaloria päivässä kanaa ja riisiä.
Nyt todellisuutta: off season olen istunut pöydän toisella puolella monet pro syöminen cheeseburgers, pizzaa, ja omenapiirakka. Tiedän yhden pro joka käytetään vetämään yli milloin hän näki Taco Bell. Big ihmiset tarvitsevat runsaasti kaloreita ja kaloreita tiheä elintarvikkeet ovat ainoa tapa saada ne.
Kuten edesmennyt, suuri Dan Duchaine sanoi kerran suhteen off season syöminen Kasvua: Don t paha söit juustohampurilainen, paha sinä et t syödä kolme! Nyt voin t kommentin jokainen pro s ruokavalion En tiedä niitä kaikkia, ja olen varma, että jotkut heistä ovat puhtaampia ruokavalion sitten toiset off season. Kuitenkin erehtykö: artikkeleita lukea mitä hyviä syödä off season ja mitä he todella syövät ovat usein kaksi eri things.As eräänlainen liitännäinen myytti, useimmat ammattilaiset tekee enemmän rasvaa kuin he väittävät off season kun yrittää saada uusi lihasmassaa.
Kertoa ihmisille he syövät Taco Bell ja ovat yli yhden numeron kehon rasva-arvoja ei myy lehtiä tai lisiä, joten kannattaa säilyttää myytti, että ne ovat kivikova ympäri vuoden (muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta) ja aina syödä puhdas .Myth # 3: Kehonrakentajat eivät ole vahvoja Vain ihmiset, jotka eivät ole koskaan astuneet kuntosali tehdä tällaisia typeriä lausuntoja. Voimakkuus vaihtelee suuresti henkilöstä tietenkin, mutta jotkut kehonrakentajat ovat erittäin vahvat 800lb kyykky ja 500lb penkkipunnerrus ole harvinaista.
Olen nähnyt ihmiset kä