ta pitää selkä kaareva, polvet koukussa, ja hengittää kun laskeutua ja hengittää kuin nouset. Tee tämä rep viisi kertaa viisi sarjaa, ja pitää lisätä paino kun kasvaa vahvempi lähiviikkoina, noin kaksi kertaa week.The ETK on loistava harjoitus kehittää gluteeni ja kinnerjänne, ja ne, hyvät kollegat, ovat keskeisiä lihakset kehittämisessä kaunis Butt.
