5 yksinkertaisia ​​tapoja pitää aineenvaihduntaa Burning

uti joistakin kevyitä välipaloja tai jopa suklaata. Tämä auttaa hillitsemään ruokahalua ja antaa aineenvaihduntaa noin boost.Dinner olisi lightYour elin on vähemmän aikaa käsitellä ruokaa ennen nukkumaan ja ruoansulatuskanavan on sen hitain. Siksi illallinen on oltava pienempi kuin lounas. Juuri ennen nukkumaan, on lasi vettä.