antaa asianmukaista huomiota painosta koko kehon, tai muuten vaikutus ei nähtäisi haluttuun manner.Maintain kirjaa edistyksestä ja tavoitteita, jotka on saavutettava tietyn ajan. Useimmat ihmiset eivät pidä aikataulua muodostettu ja siten ne aloittaa syömisen ruokaa korkea rasvapitoisuudet ilman säännöllistä liikuntaa. Siksi terveillä laihtuminen ohjelma on syytä olla omistautumista ja motivaatiota. Niinpä pitää itse motivoitunut säilyttämään ennen ja jälkeen kuva nähdä eron.
