Miksi Lihakset suuttua?

kääntyminen ja inactivityConnective kudoksen sitoutuu lihaksen luuhun jänteet, sitoo luun luuhun nivelsiteet, ja kannet ja yhdistää lihaksia vaipat kutsutaan fasciae. Iän, jänteet, nivelsiteet, ja fasciae tulee vähemmän laajennettavissa. Jänteet, niiden tiheästi kuidut ovat vaikein venyttää. Helpoin ovat fasciae. Mutta jos he eivät ole kireällä parantaa nivelten liikkuvuutta, fasciae lyhentää, liioittelemalla paineita hermo koulutusjaksojen lihas fasciae. Monet kivut ja säryt ovat seurausta hermoimpulssien matkustaa pitkin näitä painostettiin pathways.3.

ImmobilitySore lihasten tai lihasten kipu voi olla sietämätöntä, koska bodys reaktio kramppi tai särkee. Tässä reaktiossa kutsutaan splinting refleksi, kehon automaattisesti immobilizes kipeä lihas tekemällä sopimuksen. Siten, kipeä lihas voi kuitata noidankehä pain.First, käyttämätön lihas kipeytyy liikunnasta tai pidetään epätavallinen asennossa. Sen jälkeen järjestö vastaa splinting refleksi, lyhentää sidekudos ympärillä lihas. Tämä aiheuttaa enemmän kipua, ja lopulta koko alue on kipeä. Yksi yleisimmistä sivustoja tähän ongelmaan on alempi back.4.

Spasmi theoryIn fysiologian laboratoriossa University of Southern California, jotkut ihmiset ovat ryhtyneet lisätietoja tästä sykli pain.Using jonkin laitteen, ne mitataan sähköistä toimintaa lihaksia. Tutkijat tiesi, että normaali, hyvin rento lihakset tuota sähköisen aktiivisuuden, kun taas, lihakset, jotka eivät ole täysin rento näyttää huomattavan activity.In yksi kokeilu, tutkijat mittasivat näiden sähköisten signaalien lihaksissa henkilöiden urheilullinen vammoja, ensin lihas immobilisoidun , ja sitten, kun lihas oli stretched.

In lähes kaikissa tapauksissa, harjoituksia, venytetty tai pidentää lihasten vähentynyt sähköistä toimintaa ja helpottunut kipu, joko kokonaan tai partially.These kokeita johti kouristus teoria, selitys kehitys ja pysyvyys lihaskipua ilman mitään selvää syytä, kuten traumaattinen injury.According Tämän teorian, lihas, joka on ylenmäärin tai käytetään outo kanta tulee väsynyt ja sen seurauksena, kipeä muscles.Hence, on erittäin tärkeää tietää rajoitukset ja kapasiteetin lihaksia välttämiseksi kipeä lihaksia. Tämä osoittaa, ettei ole mitään perää sanonta, No pain, no gain.

Tärkeintä on, miten ihmiset pysyä kunnossa liikkumalla säännöllisesti normaalitasolle kuin kerran harvoin mutta jäykkä rutiini.