Miten torjua näitä pieniä epäkohtia? Miten pönkittää suojista vastaan hävitys arjesta? Voit itse tehdä todellista eroa läpi, mitä syöt. Vältä tiettyjä ruokia ja keskittyä muiden, ja saatat löytää päivä yhtäkkiä kaikki niin paljon parempi. Lets katsomaan pari yleisimmistä ahdistukset, on meillä? Aloitetaan pahin, että kalvava kipu ympärillä silmäsi tai tylsää syke perustuu tykyttää takana teidän kallo. Päänsärkyä. Miten voit parantaa että kipu? Ensinnäkin, yritä syödä enemmän omega 3 rasvoja, kuten pellavansiemenöljy, saksanpähkinät, kala ja soija.
Kokeile myös gobbling alas joitakin magnesium rikas elintarvikkeita, kuten pinaatti, artisokat, parsakaali, tomaattimehu, täysjyvätuotteita, vihreitä papuja ja cashew. Toinen hyvä lähde päänsärky helpotusta ovat RIBOFLAVINS, B-vitamiini, joka voi vähentää migreeni taajuus. Voit saada omasi sydämessä pinaatti, parsakaali (huomaa tämä on jo mainittu kahdesti nyt!), Sienet, munat, maito (kuulostaa munakas resepti), simpukat ja osterit. Ja kaiken kukkuraksi, heittää annos mustaa tai vihreää teetä ja soveltaa piparminttuöljyllä teidän temppeleitä.
Voila! Nyt, välttää päänsärkyä, ohita seuraava: punaviini, vuotiaiden juustoa, savustettu kala ja viikunoita (kaikki nämä sisältävät tyramiinin, aminohappo, joka aiheuttaa rakennusmenetelmät verisuonten aivoihin). Vältä MSG (natriumglutamaatti), tai ruoka thats runsaasti nitraatteja (makkaraa, salamia, suolatut lihat ja käymisteitse ja peitattujen elintarvikkeet). Myös! Ja lopuksi! Vältä kuten Dickens mitään makeutettu aspartaamia. Näet että etiketissä, vain kääntää ja run.The muut isot kipu patootie ovat flunssan /kylmä oireita.
Varsinkin kaikki tämän sikainfluenssa menee noin, kannattaa olla varovainen ja syödä oikein. Mitä tehdä? Vanha kokeiltuja ja totta vielä toimii: kokata itse kasvisliemi hitaan lämpöä jotta vuotaa kaikkia ravinteita ulos keittoa, ja muista käyttää valkosipuli, purjo, sipulit, sienet ja ohra (hyviä