Kun Lähemmin Breakfast P90X Nutrition

likaa, ja sitten syödä se. No, helppo riitä edes minä kokata kun sumea silmät aamulla. Ja yksinkertainen riitä, että voin syödä sitä ilman paljon effort.What muuta? Joukko aamiainen komboja kaurahiutaleita & amp rasvatonta maitoa, tai koko vehnä leivos & amp raejuusto, tai koko vehnä vohvelit ja banaani. Yksinkertainen, ei ruoanlaitto, ja tosi terve. Katsotaanpa yksi resepti: Päärynä ja Granola muffinssi. Leivonta muffinssi aamulla? Tämä minun täytyy nähdä. Whoa. Viitisentoista ainesosat: päärynä nektaria, munanvalkuaiset, sitruunamehu, vihanneksia öljy, jauhot, sokeri, mysliä, jne.

Joten tämä on joitakin vakavia ruoanlaittoon. 227 kaloria, 5 g proteiinia, 5g rasvaa, 43 g hiilihydraatteja. Suuntiin: Kuumenna uuni 350, vispilä ainekset keskenään, sekoita jauhot ja sokeri keskikokoiseen kulhoon, sekoita muita ainesosia, lisätä päärynä, sekoita jauhoseos, leipoa kunnes kullanruskeaksi (noin 20 min). Olla rehellinen? Kuulostaa herkullinen, mutta kertoimet minun ruoanlaitto tämä ensimmäinen asia aamulla on hoikka.

Koska kuitenkin kaikki muu on uskomattoman yksinkertainen (kuten rinkeleitä ja tuorejuustoa tai proteiinipirtelö), ehkä pari monimutkaisia ​​reseptejä kuten tämä, ovat tervetulleita aamuisin kun Im tunne enemmän adventurous.So siinäpä se. Näyttää ravitsemus opas on) pitkä, b) muokattavissa, c) melko yksinkertaisia ​​suurin osa valmistautua. Aamiaiset ainakin näyttävät melko intuitiivinen, ja vaikka se ei ole mullistava kamaa, se kiva nähdä kaikki säädettyihin ja velvoitti kuten se on niin sinun ei tarvitse yrittää tajuta se itse ensimmäinen asia aamulla.

Yksi asia on varma: haluan nyt Id tehnyt enemmän kuin napata kupillisen kahvia ja nimikkeen ulos ovesta!