tää satelliitin solujen jakautumista ja vapautuminen IGF.What on tärkeää ymmärtää, että tämä koko prosessi (microtrauma johtaa monimutkaisesta vuorovaikutuksesta satelliitti solujen, immuunijärjestelmän, kasvutekijät ja hormonit) riippuu paitsi liikuntaa, mutta myös vastaanottaa sopiva määrä lepoa ja ravintoa optimoida paranemista. Lihaksikas liikakasvua tapahtuu, kun lihas paranee itsestään, ei kun olet työskennellyt ulos. Lisäksi lihakset vain mukauttaa niin paljon kuin he tarvitsevat, mikä tasangolla vaikutus, jos et muuttaa asioita ja haastaa heidät uusilla tavoilla.
Siksi on hyvä ajatus vaihtaa up your käyttää rutiineja kuin he tekevät P90X, ja aina pitää kehon arvailemaan, mitä tulee seuraavaksi.
