Edut terapeuttinen hieronta Sillä Athletes

immäisten 72 tunnin vamman tapahtuu). Loukkaantunut urheilija voisi edelleen saada tapahtuman jälkeisessä hieronta, mutta loukkaantunut alue ei tulisi työskennellyt kunnes tulehdus, kipu ja turvotus ovat riittävästi pienentynyt, ellei erityistä ensiapu tekniikka haetaan, eli hieronta ice.Maintenance massageRegular urheilu hieronta on hieronta, joiden tavoitteena on ylläpitää ja parantaa fyysistä terveyttä, suorituskykyä ja kaikkien hyvinvointi urheilija.

Tavoitteena on edistää hyvää verenkiertoa, lymfaterapia, parantaa lihasten sävy ja erityisiä vammoja liittyviä etuja, kuten pehmeneminen arpikudoksen. Venyttely lisätä liikerataa ja syvä kudos työtä ovat tekniikoita, jotka yleensä tapahtuvat osana huolto hieronta. Hieronta auttaa myös lievittää kipua, aiheuttaa helpotus endorfiinien ja edistää rentoutumista, jotka kaikki ovat hyödyllisiä urheilijoille wellbeing.For Lisätietoja urheilu hieronta ja vahingon, katso artikkeli Hieronta ja hoito Urheilu Injuries.

A ajaa alas eduista urheilu hieronta ylläpitämistä ja lisäämistä hyvä lihaskuntoa lisääminen ja ylläpitäminen joustavuutta ja liikerataa ehkäisy ja hoito vammojen Rikokseen ja nopeuttaa toipuminen parantaminen urheilullinen suorituskyky pidentäminen urheilijoiden uran edistäminen kehotietoisuutta edistäminen verenkiertoa Rikokseen imusuonten salaojitus avustaminen kehon poistaminen maitohappo rakentaa pehmennys arpikudosta ja tehdä siitä joustavampi Stressin vähentäminen ja kannustaa rentoutumista vapauttaminen endorfiineja