Se auttaa pitämään verisuonet kovettumisen ja tarvitaan terveet hiukset ja iho. Keho tarvitsee myös kupari tuottaa antioksidantteja. Puolet bodys kuparin tarjonta on luita ja lihaksia. Kupari löytyy naudan maksa, Black Eyed Peas, äyriäisten ja cocoa.Chromium ohjaa bodys insuliinin ja normalisoi sokeripitoisuus. Se myös alentaa huonoa kolesterolia ja verenpainetta. Elintarvikkeet, jotka sisältävät kromia ovat romaine, sipuli, tomaatti, panimot hiiva, ostereita, maksan ja leseet. Koska muutama ruokavalion riittävästi kromia, päivittäin täydentää on recommended.
Sulphur tunnetaan kauneus mineraali. Se pitää hiukset, kynnet ja iho vahva. Se on merkitystä kollageenin tuotantoa, joka auttaa säilyttämään nahat elastisuus. Rikki myös auttaa tällaisissa olosuhteissa kuten ekseema, psoriasis ja akne. Rikki löytyy vähärasvaisen lihan, kalaa, munia, maitoa, palkokasvit, kaali, brussel ituja ja turnips.Cobalt on osa B12-vitamiinin, jota tarvitaan terveen punasoluja. Se löytyy kalaa, pähkinöitä, vihreät lehtivihannekset ja cereals.Chloride auttaa kehoa ylläpitämään nesteen verisuonia ja lihaksia ja ylläpitää terveellistä munuaiset.
Kloridi löytyy ruokasuolan, rakkolevä, oliiveja, tomaattia ja celery.Iodine, joka löytyy lähinnä kilpirauhanen, säätelee vapauttaa energiaa kehossa. Se myös säätelee aineenvaihduntaa, joten ilman jodi, henkilö saisi paljon painoa. Jodi edistää myös terveet hiukset, iho, kynnet ja hampaat. Hyviä lähteitä jodi lehtivihannekset, kalaa, äyriäisiä, ja onions.Fluoride on mineraali, joka voidaan lisätä veteen tai hammastahnaa, koska se ei löydy merkittäviä määriä elintarvikkeissa. Fluoridi on ratkaiseva ylläpito vahvat hampaat ja ehkäisy hampaiden decay.
Selenium tarvitaan estää sydänsairauksia ja syöpää. Se toimii E-vitamiini antioksidanttina auttaa hidastaa ikääntymisen prosessia. Elintarvikkeiden korkea seleeni ovat pähkinät, äyriäiset, palkokasvit, viljat ja Turkey.The elimistö käyttää monia välttämättömiä mineraaleja ja tasapainoin