Salainen Painonpudotus Weapon, ruoka päiväkirjaa Cherry Hill Personal Trainer julistaa
parasta valmistuminen päiväkirjakirjaukseen jälkeen jokaisen aterian niin et unohda pieniä asioita, jotka saattavat lisätä jopa muutama sata kaloreita päivän päätteeksi. Pidän todella Ultimate Diet Pocket lehdessä Rober Lluch koska se ei ole vain ruoka päiväkirjaa, se on myös ravinteiden erittely useita satoja elintarvikkeita takana kirjan. Joten jos syöt pois voit saada karkea arviokoko mitä syöt.
