ia voit tehdä kotona ovat sit ups, rutistuksia ja käänteitä. Nämä kaikki kohdistaa vatsan alueella, ja johtaa selkeämpi lihasrakennuksta ajan. Ei kuitenkaan määrä vatsan harjoitukset tuottaa näkyviä tuloksia, jos et t seurata tätä oppitunti siitä, kuinka litistää vatsa rasvaa. Kova työ pysyy piilossa kerroksia rasvaa jos et t alkaa polttamalla ne pois! Ennen ajattelee laittoi pallon pois päältä: 64 ihmistä Yhdysvalloissa on ylipainoisia 27 amerikkalaisista on luokiteltu lihavia Lihavuus vastaa 325000 kuolemista vuosittain Liikalihavuus Yhdysvalloissa ja Euroopassa kasvaa joka vuosi
