Tämä on yksinkertainen matematiikka, jos voi päästä eroon 1-3 prosenttia rasvaa viikossa, kun menetät prosenttiosuus voi pysyä samana, mutta todellinen määrä häviät on vähemmän, koska sinulla on vähemmän menetettävää. Jos asiat didn t toimi niin voit menettää paino, kunnes olet ollut enää! Mitä olet todella LosingIn kerjääminen, monet laihduttajat, jotka käyttävät epäterveellistä menetelmiä menettää enimmäkseen vettä jonka osuus suuria tappioita. Yksi voi todella kuivaavat turvattomaan tasolle aiheuttaa sairauden, päänsärkyä, pahoinvointia ja monia muita ei-toivottuja oireita.
Kun uudelleen sammutettua, paino tulee takaisin ja joitakin muita rasvaa koska kehon luulit nälkää ja teki aineenvaihdunnan muutoksia säästää kaiken. Tämä on alku loputon Yo Yo ruokavalioon, että on niin yleistä keskuudessa today.A järkevämpi ApproachIt on paljon parempi asettaa tavoite menettää jonkin verran painoa ilman määräaikaa. Esimerkiksi miksi ei aio menettää 20 kiloa ja käyttää terveellistä ruokavaliota tämän tavoitteen saavuttamiseksi, joten voit pitää rasva pois hyvää. Mitä väliä sillä on, onko se kestää viikkoja tai kuukausia, kunhan tavoite toteutuu.
Monet haluavat menettää paino näyttää hyvältä erikoinen 10 päivää tai 20 päivää, mutta tällainen ajattelu asettaa sinut jättämisestä. Jos kuitenkin vähitellen laihtua terveellä tavalla et voi olla missä haluat olla 10 tai 20 päivää, mutta kun olet saavuttanut tavoitteen painon ja siellä sinulla on täydellinen kaikki loput erityistä occasions.Weight Management Way of LifeKeeping oman painon, jossa haluat sen on elinikäinen toimintaa. Se on paljon parempi sinulle, jos saat haluamasi painoa ja pysyä siellä kuin Yo Yo ruokavalioon loppuelämäsi.
Painonhallintaan on siitä, kuinka monta kaloria otat jakeissa kuinka monta poltat joka päivä. Jos toimivat ylijäämä lihoa, alijäämä voit laihtua. Oikea tasapaino tai yhtä paljon molemmin puolin ja pysyt sama. Sinun täytyy oppia, mitä, milloin ja erityisesti kuinka paljon syödä päivittäin onnistuu. Sinun