tyvät tyypillisesti tärkkelyspitoisia ruokia Pasta, leipä, peruna, jotkut viljan ja riisin. Kehosi pohjautuu näiden hiilihydraatteja polttoaineen se ja HGH auttaa aineenvaihduntaa tehokkaasti polttaa läpi calories.Non meijeri proteiinit ovat keskeisiä rakennuspalikoita kehittyneet lihakset ja korjaus löytyy punainen liha, kala, siipikarja, pavut ja pähkinät. Eväs pähkinät on loistava tapa pitää proteiinin saanti korkea, mutta Don t valitsevat voimakkaasti suolatut brands.
Dairy tuotteita myös tärkeitä proteiineja ja kalsium s maidon ja syö juustoa tai jogurttia antaa keholle erilaisten tärkeiden nutrients.Fruit ja vihannekset muodostavat pääosan ruokavaliota.
