t töihin istui autossa istuin tai bussilla tai junalla istuin. Oletko aktivoimalla uskomaton energialähde sisällänne ja kääntämällä kehosi nopeasti tärinää, rasvaa metaboloivien 130MPH unelma kone vai onko se istui autotallissa hitaasti ruostuvat pois? Joten, kuten aina vastaus on yksinkertainen: Move Your Body Lisää! Ota portaat hissin sijaan. Kävele kaupat autolla ajamisen sijaan. Ulkoiluttaa koiraa. Kävele ystävien istumisen sijaan kahville. Seistä työpöytäsi ääressä joskus aikana päivä istumisen sijaan edelleen koko 9 tunnin työvuoro! Kaikki tilaisuudet saat siirtää kehon.
Tee se, kunnes siitä tulee tapa ja et enää halua olla vielä paitsi ennalta määritetyn aikoina rest.And lopuksi radikaalisti muuttaa tapaa siirrät kehon, toimi seuraavasti: Liiku ja pelaa kuin lapsi pelaa. Vähintään kerran päivässä, yksityisyyden oman kodin jos haluat, hypätä noin, huutaa, huutaa, cheer, heittää kädet ilmaan, skip ja hop, vaikka vain yhden minuutin päivässä. Tämä on yksi parhaista toimintaa voit kuvitella luoda suuri tila värähtely sisällä koko kehon. Kokeile ja tunnet mitä tarkoitan.