vikkeiden korkea liukeneva ja liukenematon kuidut. On myös ehdottoman tärkeää juoda runsaasti vettä koko päivän, erityisesti välillä työn out kannustamaan lihaksen rakennuksen sekä painon loss.7. Sinun olisi myös antaa riittävän levon teidän kuluneet lihaksia, jotta korjaus vaurioitunut lihas fibers.Unless et noudata tätä 7 askel suunnitelma, et pysty täyttämään teidän saada lihas löysä rasvaa tavoite.
