ikaa setup harkittu käyttää rutiininomaisesti ja sitten laittaa että suunnitelma teoiksi. Sinun pitäisi myös olla harkittuja tavoitteet ja realistiset aikarajat niiden saavuttamiseksi. Tämä auttaa sinua nähdä, kun olet onnistunut, ja kun haluat laittaa enemmän vaivaa. On myös tärkeää, että joku joka harjoittaa kaikenlaista äärimmäisen lihaksen rakennuksen oltava johdonmukaisia. Tämä johtaa nopeampaan menestykseen ja auttaa välttämään menettää kiinnostusta.
