No, et halua tehdä ponnisteluja turhaan, ethän? Lomat ovat ihania, ja miksi meidän täytyy tyytyä niin paljon ja ei voi nauttia elämästä? Mutta jos todella dont halua olla paisunut hahmo, joka myös aiheuttaa monia odottamattomia sairauksia, youd paremmin hoidat ateriat. Kuten sanonta kuuluu, yksityiskohta on avain menestykseen. Kuulostaa varsin kohtuullinen, eikö? OK. Nyt haluan jakaa joitakin ravitsemus ja kunto vinkkejä kaunis kesä päivää. Näytämme näitä vinkkejä perustuu kaloreita elintarvikkeissa. Syö lowcalories foods.
Some ihmiset ovat tottuneet laskemalla kaloreita, mitä he syövät, ja jotkut lääkärit antavat suosituksia läpi tällä tavalla. On hankala joillekin ihmisille, mutta hyödyllistä jotkut extent.For esimerkiksi pasta salaatti maistuu hyvältä mennä hampurilaisia ja hodareita. Mutta kuppi pastasalaattia voi yhtä yli 500 kaloria. VAU! Joten, leikkaamalla kaloreita, kokeile täysjyvä-pastaa ja kevyt salaatinkastike tai vähäkalorinen italialainen kastike. Ja kun olet tekemässä coleslaw tai perunasalaattia, käytä valoa tai rasvatonta majoneesia. Syö tuoreita hedelmiä dessert.
It on hyvä olla välipala tai jälkiruoka, kun olet saavuttanut joitakin tavoitteita niin pieni palkinto. Olisi rohkaisua. Mutta älä tee sitä koko ajan. Mikset kausittainen, tuoreet hedelmät sijaan korkea-kaloreita, runsaasti rasvaa jälkiruokia? Ne ovat myös herkullisia ja terveempiä, kuten vesimeloni. Vesimeloni sisältää alhainen kaloreita, ja se täyttää sinut, koska sen 92 prosenttia vettä. Katso mitä juot. Alle korkea lämpötila, ja polttava aurinko, se on todella kiva olla virkistävä, kylmää juomaa.
Mutta korkea-kalori juomat kuten säännöllinen sooda, mehut, alkoholi, ja makeutettu jäätee voi vain lisätä kaloreita ja tapana täyttää teidät. Joten, juo vettä sitruunan tai limen tai seltzer tai makeuttamaton jäätee voi myös olla hyvä. Osallistu vähemmän parties.Summer on hyvä kausi ulkoiluun. Ja useimmat kesän toimintaa, kuten piknikkejä ja grillit, voi pyörivät rajoittamaton leviämisen ruokaa. Jos teette, kuten nämä toimet, sinun pitäisi toimia fiksu. Dont ylikuormita levy ja yritä välttää menee takaisin sekuntia.
Pysy