on toisenlainen isometrinen jännitys liikuntaa että auttaa kehitysmaita lihaksia tehokkaasti way.These käsivarsi harjoitukset ovat erittäin helppo ja huolettoman. Ne eivät vain kehittää triceps mutta myös sävy kädet, antaa sinulle vetelä vapaa aseita. Aalto ulos ketään ja pöyhistellä pehmentänyt aseet!
