Sen lisäksi, että yksi elin detox resepti on vain teaser muille yhtä terveellistä ja suussa sulavat ateriat ja juomat kehon puhdistus. Kuka sanoi, että vieroitus on ikävä prosessi vain pallo menee hieman ohi saada oikeaa tietoa. Samaan aikaan on olemassa joitakin perusasioita kehon Detox ruokavalio. Niitä voidaan sekoittaa ja sovittaa aikana 28 päivää detox ajan luoda erilaisia. Sillä bodys valmisteluun, ne voidaan perustaa siten, että on tehokas mutta vähitellen: täysjyvätuotteita. Täysjyvätuotteita tulisi olla läsnä jokaisessa aterian suunnitelma.
Ota huomioon, että koko jyvä jalostamatonta elintarvikkeita. Vaikutus täysjyvätuotteita elimistössä on antaa se kylläisyyden tunnetta ja auttaa kulkua elintarvikkeiden ruoansulatuskanavan sarakkeessa. Koko jyvä voi olla muodossa leipä, riisi, pasta, viljat, sämpylöitä, tortilloja, ja keksejä. LIHA. Liha pitäisi olla ruokavaliossa vain kerran päivässä korkeintaan. Lihatuotteet kuten luonnonvaraisen riistan, kanaa, ja munat ovat edullisia. Punainen liha on minimoitava. Kana olisi myös laidunkanaloissa ja ruokitaan maissi. Muut vapaa alue siipikarja tuotteet ovat included.FISH.
Kalaa voi syödä kerran kahdesti päivässä. Välttää niitä, joilla raskasmetallipitoisuuksia kuten hai, miekkakala, ja kuningas makrilli. He vain häiritse kehon detox järjestelmän. Syö enemmän lohi, sardiini, ja valkoinen fish.VEGETABLES. Enemmän kasviksia syöt, parempi sinulle. Joten jos voit olla 4 10 annosta päivässä niin keho on varmasti arvostaa sitä. Lisäksi on erilaisia kasvi- ryhmien jokaisen aterian niin saat maksimoida eri ravintoarvot ja saavuttaa koko kehon detox.
Ensimmäinen ryhmä koostuu vihreät lehtivihannekset, kuten vesikrassi, salaattia, endiivi, lehtikaali, pinaatti, ja chard. Toinen kutsutaan juurekset ja ne sisältävät perunat, sokerijuurikkaan, retiisi, porkkanat, nauriit, ja mooli. Muita arvokkaita vihannekset ovat parsakaali, kukkakaali, squash, vihreät pavut, purjo, selleri, valkosipuli, ja sipulit. Hedelmiä. Aivan kuten vihannekset, hede