Ymmärtäminen Your Body Fat

ainostasi ja kerro se 0,732 lisää sitten 8,987. Toinen toimenpide ranteen ja jakaa sen 3.140. Seuraava Mittaa vyötärön navan ja kerrotaan 0,157. Sen jälkeen mittaa lantion täysillä pisteen ja kerrotaan 0,249. Mittaa sen jälkeen kyynärvarren täydellisesti kohta ja kerrotaan 0.434.Now lisätä kaikki nämä tekijät yhdessä löytää kehon rasvattomaan massaan. Seuraava ota koko kehon paino ja vähennä numero olet juuri (lihasmassaa) sinua rasvaa paino. Lopuksi otat kehon rasvan paino x 100 ja jakamalla koko kehon weight.The rasvaa kaava miehille on paljon simpler.

Step 1 Ota koko kehon paino kerrotaan 1,082 sitten ass 94,42. Seuraavat vaiheet 2 mittaa vyötärön ja moninkertaistaa sen 4.15. Sinun lihasmassaa on vaihe 1 vaihe 2 Teidän koko kehon rasvan paino on. Sinun koko kehon paino vähennettynä lihasmassaa. Löytää elin nopeasti prosenttia on viimeinen askel. Rasvaa paino x 100 jaettuna koko kehon weight.Once olet tajunnut kehon rasvaprosentti tiedät miten paljon sinun täytyy menettää. Varmista, että olet menettää rasvaa turvallisesti. On kaikki luonnolliset pilleri kutsuttu Lipoway auttaa tukea rasvaa tappio ilman sivuvaikutuksia.