Diabeteksen ennaltaehkäisy /ehkäisy DiabetesRunning on suuri sydän workout ja siten voidaan ehkäistä diabeteksen ja vähentää oireita diabetes jos sinulla on tällä hetkellä condition.4. Vahvistaa Sydän SystemYour sydän on lihas ja voi hyötyä suuresti harjoitusohjelman, joka lisää sykkeen pitkäksi aikaa Running voidaan ehkäistä sydänkohtauksia ja myös hyötyä valtimoissa. Vaikka käynnissä, sydämesi pumppaa vaikeampi pysyä kehon s lisääntynyt hapenkulutus. Tämä lisää paineita läpi virtaavien verisuonia ja poistaa rasva talletukset, jotka voivat lopulta estää arteries.5.
Stressin vähentäminen /ReliefReducing stressi on toinen suuri etu käynnissä. Intensiivistä liikuntaa tuet parantamalla rentoutumista ja myös parantaa sleep.6. Parannettu keuhkojen tilavuus tavanomaisia toimintakuluja lisää määrä kapillaareja että happea keuhkoihin. Keuhkoihin tullut tehokkaampi hengityselimiä paranee ajan time.7. Edistää tunnetta BeingRunning edistää parempaa elämänlaatua monin tavoin. Kun olet kevyempi ja enemmän terveitä juuri luonnollisesti tuntea paremmin. Kun olet vähemmän stressaantunut ja rennompi olosi paremmaksi.
Running myös vapauttaa endorfiineja ja voi tuottaa ns juoksija s high.8. Helposti ja Halpaa Monet urheilu ovat erittäin kalliita ja vaativat erikoislaitteita. Muu toiminta voi myös vaatia pääsyä tiettyihin paikkoihin. Tämä ei ole niin käynnissä. Vain vaatimukset käynnissä ovat hyvät lenkkitossut, mukavat vaatteet, ja safety.9. Vietä aikaa OutdoorsRunning on urheilulaji, joka kannustaa sinua viettää aikaa ulkona. Voit saada päivittäinen annos D-vitamiini ja on mukava vaihtaa maisemaa samalla time.10. CamaraderieRunning on hyvä ryhmätoimintaa.
Se on loistava tapa tavata muita rönsyt ja jakaa ryhmässä workouts.Join Running ClubIf haluaisit tavata toisia, jakaa liikuntaa ja seurustella niin voit liittyä käynnissä klubi. 3D Running Club on Fort Myers, FL käynnissä klubi edistävä käynnissä urheilijoiden keskuudessa kaikentasoisille ja