t lihaksia elimistössä saadakseen että masu määritelmä te want.Lastly, tehostettu vatsan harjoitukset voivat auttaa sinua saamaan että veistämä midsection nopein aika mahdollista. 3 kuukautta on normi niin yritän olla rasita itseäsi liikaa ja liian nopeasti, että lihakset eivät pysty. Mennä resistenssin abs koulutusta edelleen kehittää lihaksista. Sama pätee rutistus ja jalka hissit käyttäen käyttää pallo. Varmista kuitenkin, että sinulla on runsaasti levätä ennen ja jälkeen liikuntaa niin, että lihakset on aikaa kasvaa ja parantua.
