n keskittyä osa control.Doing vain nämä viisi asiaa auttavat sinua pudottaa noin viisi kiloa, mahdollisesti enemmän, kahden seuraavan viikon vatsa alueella. Mittaa itsesi tänään puolivälissä. Sitten alkaa työstää parantaa ruokavalio yksi askel kerrallaan. Enemmän motivoituneita olet, ja enemmän keskittynyt olet, sitä enemmän painoa menetät lähipäivinä.
