päästä alkuun. Liikunta ja hyvä ruokavalio kulkevat käsi kädessä, ja harjoituksen jälkeen voin edes ajatella syö rasva, unhealthty elintarvikkeita. Muista ei potkia itseäsi tai hylätä treenin ja syö suunnitelma jos ohitat muutaman päivän, vain käynnistä se varmuuskopioi niin pian kuin mahdollista.
