Incredible Kanat ja ravitsevaa munat!

olmannes on tyydyttyneitä rasvoja. Rasva suhde on lähellä ihanteellinen! Lisäksi rasva on niin hienosti emulgoidaan että se on helposti sulavaa jopa vauvoilla! Munat sisältävät vitamiinia, B-vitamiinia Complex ja D-vitamiinia, ja runsas tarjonta mineraaleja, kuten rautaa ja fosforia, jotka ovat välttämättömiä rakentaa ja ylläpitää vahvaa, terveessä ruumiissa. Mutta munat ovat alhaiset kalsium (se on kuori), ja sisältävät vain vähän tai ei lainkaan vitamiini C.Some ihmiset virheellisesti karttavat syö muna koska sen kolesterolin pitoisuus.

Heillä ei ole mitään pelättävää kuin tutkimukseen julkaistaan ​​Euroopan Journal of Nutrition 28. elokuuta 2008 on osoittanut, että syöminen kaksi munaa päivässä, kun taas kalori rajoitettu ruokavalio, onnistui paitsi painonpudotukseen mutta alensi verensä kolesterolitasoa, myös! Munat säännöllisesti syönyt aamiaiseksi kuten munakokkelia, paistettuja, kuten omelets tai keitetty muodossa. Kehotan teitä kokeilla yksinkertainen muna salaatti aamiaiseksi.

Sen tehty kuutioiksi kappaletta valkoinen osa keitettyä munaa hieman majoneesia ja persilja tai korianteri koristele; suolaa ja pippuria maun mukaan. Ei ole keltainen keltuainen se. Ruokalaji on pääasiassa proteiinia ja on melko täyttö. Mutta ei väliä kuinka syöt muna, sen mahtava ravitsevaa ruokaa meille ihmisille ja meidän vauvoja myös! Uskomaton kana tehdyn muna päivässä 300 päivää vuodessa, kukin niin paljon ravitsemus on niin ihana lahja luonnosta! Sen siunaus tuntea hyvä!